ماجراهای من و خودم!

شبکه ی مستند داره یه برنامه در مورد غذای سالم نشون میده،

نتیجه ش اینه که:

1. اگر میوه بخوری، آنتی اکسیدانی که وارد خونت میشه صد برابرِ وقتیه که آبمیوه میخوری! و هرچقدر هم بیشتر بخوری فایده نداره! حدشو بدن نگه میداره.

2.تخم مرغ سرخ کرده خیلی هم خوبه و تخم مرغ روغن رو جذبِ خودش نمیکنه! (حیف که این قسمتشو نتونستم کامل ببینم بفهمم تخم مرغ چه مدلی خورده بشه بهترین مدلشه!)

3. مایکرویو یکی از سالم ترین انواع تبخ رو ایجاد میکنه که ویتامینها رو هدر نمیده مخصوصا ویتامین سی.

4. خوردنِ مولتی ویتامین، فایده ی خاصی نداره و مکانیسمهای دفاعی رو افزایش نمیده و ممکنه باعث سرطان ریه و پوست بشه!

5. خوردنِ تخم مرغ و گوشت در صبحانه_ با وجودِ اینکه حجم کربوهیدرات و کالری و گلوکز مشابهی با میوه و ماست، یا غلات و شیر داره،  باعث میشه که زمان بیشتری سیر بمونید و بتونید میان وعده ی میانِ صبحانه و ناهار رو از برنامه حذف کنید که خیلی هم عالیتره!! (جالبه برام، که میگه میان وعده نخورید سالم ترید!)

6. آیا واقعا مدرکی وجود داره که بگه نوشیدنِ روزی "هفت" لیوان آب مفید و ضروریه؟ میگه نه! :| روزی سه و چهار لیوان هم کافیه و اصلا هم لازم نیست آب باشه. اگر آبی که میخورید به حد معقولی شکر، یا نمک، و آب لیمو رو داشته باشه، جذب آب و تأمین آب بدن و زمان حفظ آب بدن رو افزایش میده و شیر، بهترین آب رسان بدنه، و مقدار چربی شیر هم اثرگذار نیست! (یعنی شیر کم چرب و پرچرب و اینها تاثیر متفاوتی ندارن)

7. چربیهای اشباع شده در شیر گاو نه تنها هیچ اشکال و ضرری برای بدن ایجاد نمیکنن که مفید هم هستن. شیر منبع شاخص B12  است و جذب بدن از شیر، از همه ی منابع B12 بیشتره. و مانع از زوال عقل در پروسه ی پیریه! و میزان یدِ مفید شیر گاو از همه ی انواع شیر بیشتره. یعنی کلا شیر بخور زنده بمون، سالم بمون، فرمانروایی کن که میگن، درست میگن!

8. سم زدایی به صورت طبیعی در بدن اتفاق میفته، با رژیم غذایی معمولی! و آب دتاکس یا معجون افرا یا هرچی ادعا میشه سم زداست، هیچ اثری نداره!

9. لازم نیست میوه های گرون، یا روغنهای عجیب بخریم! روغن کلزا، بهترین نوع روغن روزانه ست و زالزالک اونقدری که ادعا میشه ویتامین داره، به همون اندازه هم جذب بدنتون نمیشه و کینوا (فکر کنم همون خاویار گیاهی منظورشه) هم منفعت بیشتری نسبت به جو ایجاد نمیکنه!

10. غذای سالم، همون غذاییه که به صورت معمول تو بشقاب شماست :)

+خوشم میاد که محصولات رو برداشته و مقایسه میکنه و اصلا و ابدا اصراری نداره که برندِ محصول رو بپوشونه!

و آخرشم میگه اینا هیچکدوم به درد نمیخورن! و با ادعای سلامت دارن گولمون می زنن. :))