ایجاد ظرفیت روانی.
يكشنبه, ۲۰ آبان ۱۳۹۷، ۰۱:۳۷ ب.ظ
امروز یه کلیپکی از دکتر حبشی شنیدم که چطور ظرفیت روانی در خودمون ایجاد کنیم.
برعکس غالب توصیههایی که میگن عوامل تحریک رو از بین ببرید ایشون توصیه میکرد عوامل تحریک ایجاد کنید!
مثلا من از شنیدن جیغ و داد بچهها عصبی میشم. یه مدت متعمدانه برم تو مراکز پر سر و صدای کودکان!
من هنگام گرسنگی بدقلق میشم یه مدت متعمدانه به موقع غذا نخورم!
من اگر با انتقاد به هم می ریزم از اطرافیانم بخوام منو مورد نقد قرار بدن و امثالهم.
:)
۹۷/۰۸/۲۰